Sariawan adalah kondisi di mana terdapat luka atau borok di dalam mulut yang dapat menyebabkan rasa perih dan mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti makan dan berbicara. Penyebab sariawan bisa bermacam-macam, mulai dari luka karena tergigit, infeksi, hingga stres. Meski sariawan umumnya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga dua minggu, banyak orang yang ingin mempercepat proses penyembuhannya. Berikut adalah beberapa cara mengatasi sariawan dengan bahan alami yang bisa dicoba untuk meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.
Untuk mengatasi sariawan, kamu tidak selalu perlu bergantung pada obat-obatan kimia. Ada banyak bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat sariawan yang efektif. Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang bisa membantu mengatasi sariawan dengan cepat.
Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk menjaga keseimbangan bakteri di dalam tubuh, termasuk dalam mulut. Yoghurt dapat membantu meredakan sariawan, terutama jika penyebabnya adalah infeksi bakteri seperti Helicobacter pylori. Kamu bisa mengonsumsi yoghurt secara teratur untuk membantu mempercepat penyembuhan. Namun, pastikan memilih yoghurt yang mengandung kultur hidup untuk mendapatkan manfaat optimal.
Kumur dengan air garam sudah lama dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah mulut, termasuk sariawan. Garam memiliki sifat antiseptik yang membantu membunuh bakteri di sekitar luka. Cara membuat larutan air garam sangat mudah. Larutkan satu sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat, kemudian kumur selama 15-30 detik. Lakukan beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan.
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan infeksi di area sariawan. Cukup oleskan madu ke luka sariawan beberapa kali sehari. Pastikan menggunakan madu alami yang belum dipasteurisasi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Madu juga dapat membantu mencegah infeksi sekunder yang bisa memperburuk kondisi sariawan.
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mengatasi sariawan yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Cukup oleskan minyak kelapa ke bagian yang sakit beberapa kali sehari. Minyak kelapa juga membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan, serta mempercepat proses penyembuhan.
Soda kue atau baking soda dapat membantu menyeimbangkan pH di dalam mulut dan mengurangi peradangan yang menyebabkan sariawan. Caranya, larutkan satu sendok teh soda kue dalam setengah gelas air, lalu kumur selama 15-30 detik. Lakukan ini setiap hari hingga sariawan sembuh. Selain itu, soda kue juga dapat membantu mencegah pembentukan plak dan masalah mulut lainnya.
Bubuk tawas dikenal memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengeringkan luka sariawan. Caranya, campurkan sedikit bubuk tawas dengan air hingga membentuk pasta, lalu oleskan ke sariawan. Diamkan selama beberapa menit, lalu bilas mulut dengan air bersih. Lakukan ini setiap hari sampai sariawan sembuh.
Hidrogen peroksida dapat membantu membersihkan luka dan membunuh bakteri yang ada di dalam mulut. Untuk menggunakannya, encerkan larutan hidrogen peroksida tiga persen dengan air, lalu gunakan bola kapas untuk mengoleskan larutan tersebut ke bagian yang terkena sariawan. Lakukan beberapa kali sehari untuk mempercepat proses penyembuhan.
Cuka sari apel mengandung asam yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi pada sariawan. Namun, kamu perlu berhati-hati karena bagi sebagian orang, cuka sari apel bisa memperburuk sariawan. Jika ingin mencoba, campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan satu cangkir air hangat, lalu kumur dengan larutan ini selama 30 detik hingga satu menit.
Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi sariawan. Untuk menggunakannya, kamu bisa mengonsumsi campuran bubuk kayu manis dan air hangat, atau mengoleskan minyak kayu manis ke sariawan. Meskipun efektif, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan khasiat kayu manis dalam mengatasi sariawan.
Kunyit dikenal dengan sifat antiseptik dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi di dalam mulut. Kamu bisa membuat ramuan dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan air hangat, kemudian meminumnya selagi hangat. Selain mengatasi sariawan, kunyit juga dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh luka di mulut.
Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, termasuk sariawan. Kamu bisa menambahkan jus lemon ke dalam segelas air hangat dan meminumnya untuk mempercepat proses penyembuhan. Namun, bagi sebagian orang, asam dalam lemon bisa memperburuk sariawan, jadi gunakan dengan hati-hati.
Itulah berbagai cara alami yang dapat kamu coba untuk mengatasi sariawan. Selain menggunakan bahan-bahan di atas, pastikan juga untuk menjaga kebersihan mulut, menghindari makanan yang bisa memperburuk kondisi sariawan, serta cukup tidur agar tubuh cepat pulih.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Pegal Linu secara Alami dan Efektif
